Σκιά που κάνει δουλειά
Ένα κομμάτι σκιάς αξίζει περισσότερο από οτιδήποτε άλλο σε μια οικογενειακή εξόρμηση. Η ομπρέλα παραλίας είναι η κλασική επιλογή, ελαφριά και γρήγορη στο στήσιμο, αν και χρειάζεται καλό στερέωμα ενάντια στο αεράκι. Μια αναδυόμενη (pop-up) σκηνή παραλίας ή ένα σκίαστρο προσφέρουν πιο σταθερή και πλήρη κάλυψη, ενώ λειτουργούν και ως ένα δροσερό καταφύγιο για να κοιμηθεί το μωρό ή για να ξεφύγουν όλοι από την αντηλιά το μεσημέρι.
Ό,τι κι αν επιλέξετε, στήστε το νωρίς και προσαρμόστε το καθώς μετακινείται ο ήλιος. Πολλές οικογένειες φέρνουν σκίαστρα, αλλά τα αφήνουν σε λάθος γωνία το μεσημέρι. Πακετάρετε μια άγκυρα άμμου ή μερικά ειδικά πασσαλάκια, γιατί μια ομπρέλα που απογειώνεται από μια ριπή ανέμου σε μια γεμάτη παραλία είναι και ντροπιαστική και επικίνδυνη.
Προσοχή: Τα μωρά κάτω των έξι μηνών πρέπει να μένουν εντελώς μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, προστατευμένα στη σκιά μιας σκηνής ή κάτω από την κουκούλα του καροτσιού, καθώς το δέρμα τους είναι εξαιρετικά ευαίσθητο για την κυπριακή αντηλιά. Για αυτά, η σκιά και τα ελαφριά ρούχα μετρούν περισσότερο και από την ίδια την κρέμα.
Καλύπτοντας δέρμα και μάτια
Το αντηλιακό κάνει τη δύσκολη δουλειά, αλλά μόνο όταν χρησιμοποιείται σωστά. Μια κρέμα με υψηλό δείκτη προστασίας και ευρύ φάσμα, που εφαρμόζεται γενναιόδωρα πριν φύγετε από το σπίτι και ξανά κατά την άφιξη, δίνει το καλύτερο ξεκίνημα. Τα παιδιά, με το πιο λεπτό δέρμα τους, χρειάζονται έξτρα φροντίδα, και τα σημεία που ξεχνιούνται εύκολα –αυτιά, κουντεπιέ, σβέρκος– την πατάνε συνεχώς.
Πέρα από την κρέμα, μερικά είδη καλύπτουν τα κενά:
- Καπέλα με φαρδύ γείσο για όλους, ειδικά για τα παιδιά.
- Μαγιό με προστασία UV ή αντιηλιακές μπλούζες (rash vests) για τα μικρά, που γλιτώνουν το άγχος της ανανέωσης της κρέμας κάθε ώρα.
- Γυαλιά ηλίου με σωστή προστασία UV.
Μια αντιηλιακή μπλούζα σε ένα νήπιο αφαιρεί απίστευτο στρες. Μένει στη θέση της, δεν φεύγει με το νερό και προστατεύει τα σημεία που είναι πιο πιθανό να καούν.
Σωστή ενυδάτωση στη ζέστη
Η ζέστη και το θαλασσινό νερό απορροφούν την υγρασία από το σώμα πιο γρήγορα από ό,τι νομίζουμε, και τα παιδιά σπάνια θα ζητήσουν νερό πριν διψάσουν πολύ. Το άφθονο νερό είναι η απάντηση. Πακετάρετε περισσότερο από όσο νομίζετε ότι χρειάζεται, κρατήστε το κρύο και προσφέρετέ το συχνά, αντί να περιμένετε να παραπονεθούν.
Μην αγνοείτε ποτέ τα προειδοποιητικά σημάδια: αναμμένα μάγουλα, γκρίνια, πονοκέφαλος, ασυνήθιστη ατονία. Ένα διάλειμμα στη σκιά, ένα κρύο ρόφημα και μια βρεγμένη πετσέτα συνήθως διορθώνουν την κατάσταση. Τις πιο ζεστές μέρες, μια μικρή τσάντα ψυγείο με νερό και φρούτα φτιάχνει τη διάθεση περισσότερο από κάθε παιχνίδι.