Γιατί το Σωστό Γραφείο και η Καρέκλα Έχουν Σημασία για τις Συνήθειες Μελέτης

Ένα γραφείο που είναι πολύ ψηλό ή μια καρέκλα χωρίς στήριξη στην πλάτη δεν προκαλούν απλώς δυσφορία. Επηρεάζουν την εστίαση, και κατά τη διάρκεια ενός πλήρους ακαδημαϊκού εξαμήνου, η κακή στάση του σώματος μπορεί να οδηγήσει σε πραγματική καταπόνηση στον αυχένα, τους ώμους και τη μέση. Οι φοιτητές συχνά υπομένουν αυτή τη δυσφορία αντί να την αντιμετωπίσουν, υποθέτοντας ότι αποτελεί απλώς μέρος του διαβάσματος.

Η πραγματικότητα είναι ότι η επιλογή των επίπλων διαμορφώνει άμεσα τις συνήθειες μελέτης. Ένα άνετο, με σωστές αναλογίες γραφείο και μια αντίστοιχη καρέκλα διευκολύνουν το να καθίσει κανείς και να ξεκινήσει, καθώς και το να παραμείνει συγκεντρωμένος αφού καθίσει. Μια άβολη διαμόρφωση, αντίθετα, τείνει να μικραίνει τις συνεδρίες μελέτης και να αυξάνει τον πειρασμό για διάβασμα από το κρεβάτι ή τον καναπέ, κανένα από τα οποία δεν υποστηρίζει τη συγκέντρωση ή τη στάση του σώματος με την πάροδο του χρόνου.

Μερικά σημάδια ότι η τρέχουσα διαμόρφωση δεν λειτουργεί:

Συχνή αλλαγή στάσης ή καμπούριασμα μέσα στα πρώτα είκοσι λεπτά αφού καθίσετε. Δυσφορία στη μέση ή τον αυχένα μετά από μια συνεδρία μελέτης. Τα πόδια δεν πατούν επίπεδα στο πάτωμα, ή τα γόνατα βρίσκονται ψηλότερα από τους γοφούς. Συνεχής έκταση του σώματος ή σκύψιμο προς τα εμπρός για τη σωστή θέαση της οθόνης του φορητού υπολογιστή.

Μέγεθος και Βάθος Γραφείου

Ένα γραφείο που είναι πολύ μικρό αναγκάζει σε στριμωγμένες συνθήκες εργασίας, με βιβλία, έναν φορητό υπολογιστή και σημειώσεις να ανταγωνίζονται για την ίδια στενή επιφάνεια. Ένα πλάτος περίπου 100 έως 120 εκατοστών καλύπτει γενικά τις περισσότερες φοιτητικές ανάγκες, προσφέροντας αρκετό χώρο για έναν φορητό υπολογιστή, ορισμένα έγγραφα και ένα φωτιστικό χωρίς να φαίνεται παραφορτωμένο.

Το βάθος έχει τόση σημασία όσο και το πλάτος, παρόλο που τραβάει λιγότερη προσοχή. Ένα βάθος γραφείου περίπου 50 έως 60 εκατοστών επιτρέπει αρκετό χώρο μεταξύ του σώματος και της οθόνης για άνετη απόσταση θέασης, ενώ αφήνει ακόμα χώρο για την ξεκούραση των πήχεων κατά την πληκτρολόγηση ή τη γραφή.

Ύψος Γραφείου

Το ύψος του γραφείου θα πρέπει γενικά να κυμαίνεται μεταξύ 72 και 76 εκατοστών για έναν ενήλικα μέσου αναστήματος, επιτρέποντας στους πήχεις να στηρίζονται σε γωνία περίπου 90 μοιρών κατά την πληκτρολόγηση. Για φοιτητές που είναι αισθητά πιο κοντοί ή πιο ψηλοί από τον μέσο όρο, ένα γραφείο ρυθμιζόμενου ύψους εξαλείφει εντελώς την αβεβαιότητα και προσαρμόζεται καθώς οι ανάγκες αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου.

Υλικά που Ταιριάζουν στο Σώμα και στον Χώρο Μελέτης σας

Το υλικό του γραφείου επηρεάζει περισσότερα από την απλή εμφάνιση. Το λαμινέιτ και η βιομηχανική ξυλεία τείνουν να είναι ανθεκτικά, εύκολα στο καθάρισμα και σε λογικές τιμές, αποτελώντας μια πρακτική επιλογή για καθημερινή χρήση. Το συμπαγές ξύλο προσφέρει μια πιο στιβαρή αίσθηση και τείνει να κρατάει περισσότερο, αν και γενικά κοστίζει περισσότερο. Για μικρότερα δωμάτια, τα ελαφρύτερα υλικά ή τα γραφεία με σχεδιασμό ανοιχτών ποδιών μπορούν να κάνουν ολόκληρο τον χώρο να φαίνεται λιγότερο στριμωγμένος, κάτι που έχει μεγάλη σημασία σε ένα συμπαγές φοιτητικό δωμάτιο.

Η Καρέκλα Πρέπει να Είναι Ρυθμιζόμενη

Το ύψος του καθίσματος, η γωνία της πλάτης και, ιδανικά, το ύψος των μπράτσων θα πρέπει να είναι όλα ρυθμιζόμενα. Μια φοιτητική καρέκλα γραφείου που διατίθεται μόνο σε ένα σταθερό ύψος σπάνια ταιριάζει σε όλους όσους τη χρησιμοποιούν, ιδιαίτερα σε κοινόχρηστα νοικοκυριά όπου περισσότερα από ένα άτομα ενδέχεται να χρησιμοποιούν το ίδιο γραφείο. Τα ρυθμιζόμενα χαρακτηριστικά επιτρέπουν την ακριβή προσαρμογή της καρέκλας στο ατομικό ύψος και τον συνδυασμό της με το γραφείο, αντί να αναγκάζεται η στάση του σώματος να προσαρμοστεί στα έπιπλα.

Στήριξη Πλάτης και Οσφυϊκή Στήριξη

Μια καρέκλα χωρίς σωστή στήριξη της πλάτης ασκεί πίεση στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια πολύωρων συνεδριών καθίσματος, που είναι ακριβώς η στιγμή που η στήριξη έχει τη μεγαλύτερη σημασία. Αναζητήστε μια καρέκλα με ενσωματωμένη οσφυϊκή στήριξη, ή μία της οποίας η πλάτη καμπυλώνει για να ακολουθεί τη φυσική φόρμα της μέσης. Αυτό το μεμονωμένο χαρακτηριστικό κάνει περισσότερα για την πρόληψη του καμπουριάσματος από σχεδόν οτιδήποτε άλλο σε μια διαμόρφωση μελέτης.

Μια καρέκλα γραφείου με πλάτη από αναπνέον πλέγμα (mesh) βοηθά επίσης κατά τη διάρκεια των πιο μακροσκελών συνεδριών, ιδιαίτερα τους θερμότερους μήνες, καθώς μειώνει τη συσσώρευση θερμότητας σε σύγκριση με τα σχέδια με πλήρη επένδυση.

Βάθος Καθίσματος και Άνεση

Το βάθος του καθίσματος, η απόσταση δηλαδή από το μπροστινό άκρο του καθίσματος έως την πλάτη, θα πρέπει να αφήνει ένα μικρό κενό (περίπου δύο έως τρία δάχτυλα) πίσω από τα γόνατα όταν είστε καθισμένοι με την πλάτη να ακουμπά στην καρέκλα. Ένα κάθισμα που είναι πολύ βαθύ αναγκάζει είτε σε καμπούριασμα είτε στο να κάθεστε εντελώς μακριά από την πλάτη, ακυρώνοντας και στις δύο περιπτώσεις τη στήριξη που προορίζεται να παρέχει η καρέκλα.

Το μαξιλάρι έχει επίσης σημασία. Ένα πιο σκληρό μαξιλάρι τείνει να διατηρεί το σχήμα του καλύτερα μετά από μήνες καθημερινής χρήσης από ό,τι ένα πιο μαλακό, το οποίο μπορεί να συμπιεστεί και να χάσει τη στήριξή του μέσα σε μία μόνο ακαδημαϊκή χρονιά.

Ένας απλός τρόπος για να το ελέγξετε αυτό μόλις στηθούν τα έπιπλα:

Καθίστε στην καρέκλα με τα πόδια επίπεδα στο πάτωμα και τα γόνατα λυγισμένα στις 90 μοίρες περίπου. Ρυθμίστε το ύψος της καρέκλας έτσι ώστε οι πήχεις να στηρίζονται άνετα στο γραφείο χωρίς να ανασηκώνονται οι ώμοι. Εάν τα πόδια δεν φτάνουν πλέον στο πάτωμα μόλις η καρέκλα ανυψωθεί για να ταιριάξει με το γραφείο, ένα υποπόδιο μπορεί να καλύψει το κενό αντί να συμβιβαστείτε στη στάση του σώματος. Τοποθετήστε τυχόν φορητό υπολογιστή ή οθόνη έτσι ώστε το πάνω μέρος της οθόνης να βρίσκεται περίπου στο ύψος των ματιών, προσθέτοντας μια βάση ή μια στοίβα βιβλίων αν χρειάζεται.

Το Superhome Center διαθέτει μια σειρά από γραφεία και καρέκλες γραφείου κατάλληλες για φοιτητικούς χώρους μελέτης, από συμπαγή γραφεία για μικρότερα δωμάτια έως ρυθμιζόμενες καρέκλες με σωστή στήριξη πλάτης. Περιηγηθείτε στη συλλογή ηλεκτρονικά ή επισκεφθείτε ένα κατάστημα για να δοκιμάσετε την εφαρμογή πριν αγοράσετε.

Αγοράστε Γραφεία | Αγοράστε Καρέκλες Γραφείου | Αγοράστε Βιβλιοθήκε